하루동안 보지않기
×
Gynecology Diseases
여성호르몬 감소로 인해 나타는 증상으로 갱년기 수면장애는 숙면을 방해하고 불면증으로 이어질 수 있습니다.
잠이 들기 어려운 만큼 수면의 질이 저하되어 다음날 일상생활에서 많은 지장을 줄 수 있습니다.
Point 01
폐경 전·후 여성 호르몬
‘에스트로겐’ 급감
Point 02 신체 호르몬 불균형 발생
Point 03
안면홍조·우울·배뇨장애·발한
등 다양한 증상 호소
Point 04
갱년기 증상 탓에 숙면에
방해 받아서 불면증 발생
아래 항목에서 2~3개 이상 해당된다면, 갱년기 수면장애 증상을
의심하고 빠른 시일 내에 검진 받는 것을 권해드립니다.
한달 이상 밤에 잠이 잘 오지 않는다.
잠자리에 들고 약 20분 내에 잠들지 못한다.
잠들어도 중간에 자주 깬다.
새벽에 너무 일찍 잠이 깨 수면이 부족하다.
잠잘 식나이 다가올수록 불안하다.
불면증으로 피로감이 커서 일상생활이 힘들다.
운동요법
식이요법
약물요법
규칙적이고 일정한 수면시간 유지
자야한다는 목표를 되새기지 않습니다.
침실은 어둡게, 수면 안대 사용
적절한 걷기 운동
잠들기 2시간 전에는 수분섭취를 자제
온도와 습도를 쾌적하게 유지
빠른상담신청
경상북도 칠곡군 왜관읍 중앙로 232, 7층 702,703호
문의 054. 920. 7077, 7079
대표자 윤민정
사업자번호 113-94-58296
© 2025 삼성퀸스여성의원
